Si tu as mal, il faut le dire aux adultes qui prennent soin de toi pour qu'ils t'aident et te soulagent. Pour choisir le bon traitement, ils ont besoin de savoir “combien” tu as mal. Pour leur dire, il existe différents moyens. On utilise le moyen le plus adapté à ton âge.
On peut te poser des questions :
- "Tu as mal un peu ? moyen ? beaucoup ? ou très fort ?"
- "Donne une note à ta douleur entre 0 et 10."
Quand les enfants sont trop petits ou quand ils ne peuvent pas parler, on peut savoir s’ils ont mal en les observant régulièrement et attentivement.
On peut utiliser une réglette avec des visages.
On peut aussi utiliser une réglette avec un curseur qui monte et qui descend.
Important : il ne faut pas attendre d’avoir très mal pour le dire, car on soulage plus facilement une douleur si on s’en occupe dès le début.
Ces médicaments sont plus ou moins puissants selon que tu as un peu, beaucoup ou très mal. Ils existent sous différentes formes : comprimé, gélule ou gouttes à avaler, perfusion.
L’infirmière ou le médecin vérifient régulièrement que les médicaments sont efficaces en te demandant de dire ”combien” tu as mal.
- On vérifie que tu es bien installé.
- On t'aide à être rassuré, relaxé, à penser à autre chose…
Avant le soin ou l'examen :
- On t'explique à l'avance ce qu'on va te faire.
Pendant le soin ou l'examen :
- On t'aide à te distraire pour que tu penses à autre chose, que tu partes "ailleurs" (la distraction est un moyen très efficace !).
- Les personnes qui te soignent peuvent utiliser : une crème anesthésiante à mettre sur la peau pour ne pas sentir les piqûres, un mélange gazeux à respirer dans un masque pour te détendre et t’aider à avoir moins mal (le MÉOPA).